コクミンドラッグ　ブログ

糖化とは？/毎月10日は『糖化の日』なんです〜！糖化度チェックしてみませんか(・・?

こんにちは〜(^^♪

毎月10日は『糖化の日』でもあるそうです。

糖化とは、過剰摂取した糖分がタンパク質とひっつき、体温で熱が加わり”ＡＧＥｓ〈エイジス〉”という物質に変化する事。

”ＡＧＥｓ”は老化物質で、肌、骨などの老化を促進し、色々な病気を引き起こす原因になってしまいます。

糖尿病・がん・心臓病・動脈硬化・骨粗鬆症などの病気や、白内障など目の病気になるリスクもあるといわれているそうです。

みなさんは糖化度を調べてみたことがありますか?

簡単なセルフチェックがあるのでやってみましょう！！

◇◇◇◇◇　糖化度チェック　◇◇◇◇◇
　　
・朝食は食べない
　
・早食いである

・野菜をあまり食べない

・ごはん・パンや麺類などの炭水化物をよく食べる

・食事の時は、ご飯から食べる

・お酒を飲んだ後によく麺類を食べる

・つい食べ過ぎてしまう

・甘いものや清涼飲料水をよくとる

・ストレスが多い

・あまり運動をしない

・睡眠時間は6時間以下

・血糖値が高い、または糖尿病である

いくつあてはまりましたか(・・?

12項目のうち、あてはまるものが多いほど、糖化のリスクが高くなります。

 
　===糖化度を上げないようにするポイント===

・習慣的に運動するようにする

　


・ストレス解消する

・充分な睡眠をとる

　

☆彡更に、食事のポイントはたくさんあります☆彡

・必ず、３食とる。

・時間をかけてゆっくり食べる

・食べ過ぎない

・甘いお菓子類、清涼飲料水を取り過ぎない

・炭水化物を取り過ぎずに、野菜を取る

以前《食べる順番》が話題になったことがありましたね〜

食事は全体にバランスよく食べるように、している方も多いかと思いますが、糖化の予防には、この《食べる順番》も大事なんです。

食物繊維【野菜・キノコなど】
　　　↓
たんぱく質【魚・肉・豆類など】
　　　↓
炭水化物【ごはん・パン・麺類など】

の順に食べましょう！！

というのも、食品には食べたものが体内で糖に変化し、血糖値を上げるスピードを表す”GI値”（グリセミック・インデックス）があります。

最初に”GI値”の低いものから食べることで、血糖値が上がりにくくなり、糖化度も低くなるんですね(^O^)／

といっても、少しずつ順番に食べるのはダメで、”GI値”の低いもの（食物繊維）をよく噛んで食べきってから、（たんぱく質）次に（炭水化物）を食べるといいそうですよ〜♪

食材の”GI値”を表にしてみました！！

野菜も、低いものから高いものまでありますし、調理法によっても違ってきます。

野菜サラダは先に食べる方がいいんですが、ポテトサラダやマカロニサラダは、”GI値”が高いので後回しがいいようです☆彡

果物を食べるタイミングは、食後よりも食前か食間がおすすめです〜！

１番いいのは、朝食前で金の値打ちがあるんです(#^^#)

昼は銀、夜は銅と下がっていきます⤵

朝は胃の中が空っぽなので、しっかり栄養もとれるし、酵素の働きがよくなるんですね⤴

朝時間がなくて何も食べずに出かけようとすると、おばあちゃんに「果物だけでも食べていき〜」って、言われたのを思い出しました(´･ω･｀)

アイスクリームやケーキも食後よりも、間食で食べる方がいいようです！

食べ方を工夫してみて、糖化度をなるべく上げないように出来るといいですね♪♪

次回は糖化対策の商品をご紹介しますね〜(*^^)v

今日はここまで！

最後まで読んでいただきありがとうございました(^_-)-☆　　

お買い得情報/11月の“得ダ値ＧＯＧＯ！”今月のお買い得商品をチェックしましょう(*^^*)

こんにちはー！

コクミンではただいま対象の商品がお買い得になる、“得ダ値ＧＯＧＯ”を実施しています。

寒い季節にピッタリの商品も多数取り扱っていますよー(´▽｀)

“得ダ値GOGO”は毎月1日〜20日までの期間中、コクミン各店舗で一部の商品がお買い得になるキャンペーンなんです。

対象商品には下のシールが貼られているので、ぜひ店舗で探してみてください。

※店舗によってお取り扱いのない商品もございます。

今回のブログは、11月の“得ダ値GOGO”の対象商品を紹介します。
お買い得商品は月によって変わるので、ぜひチェックしてみてください(^^)/

●お買い得商品

「ヘルシア」シリーズの飲料や、「アリナミンＶゼロ」や「マカ4400速攻ＭＡＸ」などの栄養ドリンクがお求めやすくなっています。

冬に欠かせないマスクは、「快適ガード」や「超立体・超快適」シリーズなどが手ごろな価格になっています。予備として持ち歩いておくにも丁度いい枚数ですね〜。

「手ピカジェル」シリーズなどのアルコール消毒剤は、インフルエンザに対しての効果的な予防になりますよ〜("´∀｀)bｸﾞｯ!


こちらはサプリメントなどの健康食品や、洗剤や柔軟剤、消臭剤などの日用品が多めになっています。

「トップ」「ソフラン」や、「アリエール」「レノア」などの、おなじみの洗剤や柔軟剤なども揃ってますね(*^^*)

秋〜冬はコンタクトレンズが乾きやすくなるので、「マイティアＣＬ」シリーズはこの季節にピッタリですね。


こちらは洗顔料や化粧水などの美容品が多めですね。肌が乾燥しやすくなるこれからの季節にうれしいですね〜。

「ＴＵＢＡＫＩ」、「ＰＡＮＴＥＮＥ」、「いち髪」などの人気のシャンプー・トリートメントやコンディショナーの詰め替え用も各種お求め安くなっています。

「サロンドプロ」や「ブローネ泡カラー」などのヘアカラーも各種取り扱っていますよ〜。


最後は主にボディミルク、ボディウォッシュなどの色んなボディケア用品がそろっていますね〜。

「バスクリン」や「バブ」などの入浴剤も各種取り扱っています。寒い日に使うとお風呂がより温まれそうですね〜。

履いているだけで足を引きしめ、ケアする「メディキュット」や「スリムウォーク」などの人気の着圧ソックスもあるんです(^^♪

今回のブログで掲載したチラシは店頭でも配布しています。ぜひお近くのコクミンにご来店下さい(^^)/~~~
お近くのコクミン店舗の検索はコチラ

今日はここまで！
最後まで読んでいただきありがとうございました。

今日は犬の日！人気のドッグフード商品をご紹介します！！

こんにちは〜

今日11月1日は何の日だと思いますか？

今日は【犬の日】なんですよ！

犬の日は社団法人ペットフード協会により1987年に制定された日本の記念日なんです。

犬の鳴き声であるワン(1)ワン(1)にちなみ11月1日と決められたそうです。


犬についての知識を身につけ、犬をかわいがる日とされているそうです。

そこで今回は、ドッグフードの人気商品ベスト10をご紹介します！
　
　
●10位　ささみ＆チーズ 85g


粗挽き肉をベースにしたロングセラーの総合栄養食＆栄養補完食です。

鶏ささみをそぼろ状にし、角切りチーズをミックスした総合栄養食です。
植物性ゼリーで程よく固めています。

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●9位　おいしくスリム砂糖・脂肪分
ダブルゼロカリカリボーロ
野菜入りミックス　50g


肥満が気になる愛犬に最適なおやつです。
砂糖・脂肪分ゼロ！

しっかり美味しくダイエットサポート！
砂糖に比べてカロリー約1/2の還元麦芽糖使用。

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●8位　ささみふわり。　36g


良質たん白質豊富な鶏ささみを食べやすくふわりと仕上げました。
たくさん食べられる薄仕上げ。
ソフトな食感で小型犬やシニア犬にも安心して与えられます。
　　
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●7位　ゴン太の角切りチーズ 100g


たっぷりチーズで濃厚！
芳酵な香りがたまらない。

とろける食感あふれる旨み♪
しつけやごほうびに

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●6位 チーささビーフサンド　乳酸菌入 13本


高濃縮の乳酸菌が、おなかの健康維持。

ビーフが美味なロングタイプのサンドスナック。

・嗜好性のよいビーフを使った生地で、
　チーズとササミのミックス生地をはさんでいます。

・３層のすべてに、高濃度タイプの乳酸菌である
　エンテロコッカス・フェカリスＥＣ―１２株を配合。

・乳酸菌のパワーとともにおなかの健康維持に。
　ヘルシー素材をおいしくサンド！
　《チーささ》シリーズです。

・生後２ヶ月以上の愛犬に。

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●5位 和鶏やわらか軟骨サンド　ササミ＆野菜 60g

コツコツ食べて、健康な体を維持！

・鶏肉に、魚と鶏の軟骨入り生地をサンドしており、　軟骨に含まれるコラーゲン、コンドロイチン、グルコサミンが、おやつを食べながら摂取出来ます。

・外側の生地には、ササミを使用。
　さらに緑黄色野菜（にんじんとほうれん草）を配合し、豊かな栄養バランスでお届けいたします。

・細くてやわらかな質感なので、小型犬にも食べやすい商品なんですよ。

・コツコツ食べて、健康な体を維持する
　《和鶏やわらか軟骨サンド》シリーズの商品です。

・生後２ヶ月以上の愛犬に。

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●4位 デビフペット 軟骨ジャーキー 45g


豚の軟骨を食べやすく角切りにした嗜好性の良いジャーキーです。

1袋当たり3150mgのコラーゲンが含まれています。

しつけ時のご褒美やおやつ、旅行時の携帯としてそのまま与えられる犬用スナックです。

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●3位 INABA 低脂肪　とりささみ＆ビーフ　80g


とりささみをベースにした、低脂肪な成犬用総合栄養食。

とりささみにビーフをトッピングした商品。
ゼリータイプ。

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●2位 デビフペット スナックボーイ　レバーカット　45g


お肉本来の旨味をそのまま生かした、角切りスナックタイプ。

一口サイズなので、おやつやご褒美に！
軟らか仕上げなので、幼犬からシニア犬まで食べやすいスナックなんです。

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●1位 シーザー 吟撰ビーフ 100g


メーカーであるシーザーでは、
おいしいお食事をいつまでも楽しんでほしいという思いから年齢に合わせた商品を多数お届けしているそうです。
ワンちゃんの年齢に配慮した、食べやすさ、栄養にこだわって作っているそうです。

どの年齢でも人気の「ビーフ」「チキン」を楽しめるのも一つのポイントがそうです。

1歳からの元気いっぱいの成犬のための、素材や美味しさ、栄養バランスにこだわっています。

今回、1位になったコチラの商品は
1歳からの元気いっぱいの成犬のための、素材や美味しさ、栄養バランスにこだわっている商品です。
厳選された上質なビーフをたっぷり使って、おいしく仕上げた商品なんですよ。

おすすめのあげ方
いつものドライフードにミックスした食事をおすすめしてるそうです。

メーカーサイトでは、年齢ごとの商品も多数載っていますので気になった方はぜひ、ご覧になってはいかがでしょうか？
メーカーサイトはコチラ
　
　
ドッグフードにも色んな商品があり、使用目的や味など色んな部分でこだわっているのを感じました！

今回、ご紹介した商品はコクミン店舗でも取り扱っています♪
お近くの店舗検索はコチラ！　

また、ネットでも販売しております。
ネットショップサイトはコチラ


今日、犬の日に何かワンちゃんにプレゼントしてはいかがですか？


今日はここまで

最後まで読んでいただきありがとうございました。