乾燥シーズンの季節は、冬の『かくれ脱水』・感染症などの病気が増え始めてくるので、健康管理には十分に気を付けましょう(>_<)

こんにちは〜♪　
　

11月に入ると朝晩冷え込む日も多くなってきましたが、みなさん体調管理は大丈夫ですか？　
　

今年の夏は、例年に比べて猛暑が続き熱中症などが原因で、【脱水症状】などを引きおこして体調を崩された方も多かったのではないでしょうか？

　
　

しかし、この【脱水症状】は夏場だけではなく、これから冬にかけて、乾燥と水分摂取不足が原因で起る、“冬の『かくれ脱水』”が増加してくるみたいなんですよ〜(◎_◎;)

　
　
　
　　
　
そこで今日は“冬の『かくれ脱水』”と、これから増加してくる感染症の予防法についてのお話です♪
　
　

■全体の8割の人が“冬場の脱水症”を理解していないみたいですね💦　
　
　
　　
　
■多くの人が水分補給をしている結果になりましたが、脱水症を起こす前にしっかり水分補給をしましょう。　
　
※20〜59歳の社会人の男女600名
2017年11月25日〜11月30日
（象印マホービン�樺ｲ査による）
　
　
“冬の『かくれ脱水』”は、自宅に居ながら心筋梗塞や脳卒中などを引き起こす危険性もあるので要注意ですよ！
　



　
　
👇👇かくれ脱水の原因👇👇　
　

　
　　
　　
👇👇かくれ脱水の症状👇👇　


　　　
　
　
　👇👇かくれ脱水の予防法👇👇　　

　
　　
　
気が付かないうちに体内の水分が失われて、脱水症を引きおこす場合などもあるので、小さなお子さまや高齢者のいるご家庭でも、水分を十分に摂取して脱水症予防に備えてくださいね。

　


　
つづいて冬の感染症についてのお話です♪
　
　
冬に流行りやすい感染症のウイルスや細菌は、低温・低湿度を好むので夏にくらべて長く生存して感染力が強くなるのが原因とされているみたいです。
　
　

＼冬の感染症の主な経路／


　
　
　　
💊インフルエンザ💊

◎インフルエンザウイルスは病原とする気道感染症で、11月くらいから増え始め、毎年1月〜３月が流行のピークが来る
◎インフルエンザＡ型➡38℃以上の高熱、関節痛、筋肉痛、頭痛などの症状が現れる
◎インフルエンザＢ型➡微熱や平熱の時などもあり、消化器系の症状が現れる
◎感染経路➡飛沫感染と接触感染
　
　　
　
➽予防法

・流行シーズン前にインフルエンザワクチンを接種する
・十分な睡眠を取る
・バランスのよい食事を取り、体力をつけて抵抗力を高める
・外出後、トイレの後、食事の前には必ず手洗いをする
・うがいは、口の中の洗浄とのどの乾燥を防ぐ
・マスクを着用して、飛沫感染予防や他人への感染も防ぐ

　
　
　
　　
💊ノロウイルス感染症💊

◎病原体に汚染された食品などから感染して、嘔吐や下痢が突然始まるお腹の風邪
◎11月の終わりから12月に患者数が増加する
◎予防接種や抗ウイルス薬がないので、整腸剤などで対症療法する
◎感染経路➡接触感染と飛沫感染　
　
　
　　
➽予防法

・爪を短く切り、食事の前やトイレの後には必ず手洗いする
・食品は85℃〜90度で、1分間以上中心部まで加熱する
・まな板・包丁・食器・ふきんなどは使用後すぐに洗い、煮沸消毒も有効です　
　
　

＼感染症の予防オススメ商品／　

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㊟ウイルスや菌をすべて除去または抑制できるものではありません。　
　

　


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これからのシーズンは、クリスマスや年末年始のイベントなども多くなるので、健康管理をしっかり行って健康的な冬を楽しんでくださいネ♪

　
　
　
今日はここまで♪

最後まで読んでいただきありがとうございました。