受験対策は、体調管理が鍵！(｀・ω・´)風邪対策もしっかりと！

こんにちは〜。　
　
まだまだ寒さが厳しいですが、みなさんは体調崩していませんか？
　
この時期は私立高校入試や私大入試、国公立大2次試験と受験ラッシュです。
　
受験生にとって過酷な状況が続きますが、乗り越えるためには体調管理が大切です。


　
入試当日によく起きるハプニングは…

第１位・・・体調不良

第２位・・・交通機関のトラブル

第３位・・・忘れ物
　
体調不良が一番多いみたいです(；'д`)
　
　
●受験生の天敵は「風邪」
　
冬場は寒さと乾燥のシーズンでウイルスが繁殖しやすいです。　

その侵入を防ぐ役割のある粘膜も寒さや乾燥に弱いため体内に入りやすいんです。　
　
また受験のストレスも免疫力を落とす原因になります。　
　
　
●風邪予防対策には毎日の地道な健康習慣が大切！　
　　

【風邪の予防にヨーグルト】
　
ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌は、「ナチュラルキラー細胞」を活性化させるので、風邪をひきにくくする。
　
ナチュラルキラー細胞は活性化すると免疫力が上がる効果が期待できます。
　　
　
【勉強の合間に軽い運動】
　
軽い運動は血液の循環が良くなり「ナチュラルキラー細胞」が活性化するので、勉強の合間に速歩きを１０分くらいするのがいいみたいです。　
　
難しい場合は、椅子に座ったままできる運動などもオススメです。
　
　
【睡眠を改善】
　
寝る１時間くらい前にお風呂に入りましょう。　
　
お湯の温度は４０度前後で１０分から２０分ほど入ると副交感神経の働きが高まり、心身ともにリラックスできて快眠になります。
( -ω-)zzZ
　
　
●受験対策おすすめ商品　　
　
・集中力アップに【シーブリーズ】　
　

シーブリーズの特長でもある清涼感によって首元のＶゾーンを冷やす「集中Ｖ塗り！」という使い方を提案しています。

詳しい使い方はメーカーページを見てね。
　
ネットショップでの購入はこちら(通常品)

※メーカーページに載っている受験生応援おまもり付きシーブリーズは数量限定発売でコクミンネットショップでは取り扱いがないので、各コクミン店舗で店員にお尋ねください
　
　
・風邪対策に【のどぬーる ぬれマスク　就寝用】
　

先ほども書きましたが粘膜は乾燥に弱いのでウイルスが入り込みやすくなります。
　
ぬれマスクは、寝ている間、ぬれフィルターによるスチーム効果でのどにうるおいを与えるマスクです。

耳がラクなワイドゴムを採用しています
　
マスクのポケットにウェットフィルターをセットして使うのでマスクをつけている間、１０時間のどをうるおし続けます。　

ネットショップでの購入はこちら　　
　
　
・試験や入試の下痢に【ストッパ】

水なし１錠で飲めて口の中ですばやく溶ける。
　
眠くなる成分が入っていません。
　
小中学生用もあります。

急な下痢がおきた時のために持っておくと安心ですね。　
　
ネットショップでの購入はこちら

コクミン店頭でも取り扱っています。お近くのコクミン店舗検索はこちら
　

　
試験本番で１００％実力を発揮させるには体調管理が大切です！
　
体調を万全にして受験を頑張ってください(｀・ー・´)b

今日はここまで。　
　
最後まで読んでいただきありがとうございました。